Quattro & Rücken Fit mit Mukti

Quattro Fit

Hier bekommst Du: Muskelaufbau, Stretching, Fasziendehnung & Entspannung
Quattro Fit ist ein Ganzkörpertraining, in dem alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt werden, die Beweglichkeit erhöht und der Stress reduziert wird.
Das Ziel von Quattro Fit ist eine angenehme `Wohlspannung` im gesamten Muskel und Bewegungsapparat. Das Bindegewebe (Fasziengewebe) wird vitalisiert, gedehnt und mobilisiert. Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich. Eine Tiefenentspannung integriert die neuen Impulse und erfrischt das Nervensystem.

Montag: 18.00 – 19.30 Uhr
Freitag: 8.30 – 10.00 Uhr

Rücken Fit

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die ihren Rücken kräftigen und mobilisieren möchten. Dieses Training beugt Rückenproblemen vor und verbessert durch Dehnung und Entspannung das allgemeine Wohlbefinden.

Montag: 19.30 – 21.00 Uhr
Freitag: 10.00 – 11.30 Uhr